El completo complejo de salud que contiene los ejercicios de cuello en casa más eficaces para cada día. Deshágase del dolor de cabeza crónico y los mareos, así como de la sensación de tensión y rigidez en la zona del collarín cervical. La aplicación de entrenamiento del cuello ayudará a restaurar el tono muscular saludable, estimulará la circulación sanguínea y mejorará la movilidad nerviosa y muscular de la parte superior de la columna. Las clases son adecuadas para todos y tienen 3 niveles de complejidad: para principiantes, cuando todos los ejercicios para aliviar el dolor de cuello se realizan en una silla, un entrenamiento diario en casa, en el que hay ejercicios de fisioterapia tanto sentados como de pie para hombros con osteocondrosis y un programa de entrenamiento más complejo. .Todas las actividades cuentan con instrucciones detalladas en vídeo y audio. Se realizan en amplitudes suaves y cómodas, de forma lenta y consciente. Se recomienda practicar diariamente ejercicios de estiramiento de cuello y hombros para la prevención y el tratamiento de la osteocondrosis. Funcionalidad de la aplicación ✓ Más de 50 ejercicios diferentes gratuitos para aliviar el dolor de cuello (y hombros) con descripciones de texto, instrucciones en video o fotografía y comentarios de audio; ✓ Todas las actividades tienen diferentes niveles de dificultad; ✓ 52 entrenamientos diferentes para 3 meses de clases; ✓ 3 programas de dificultad: un programa de entrenamiento en una silla, que se realiza completamente sentado, así como 2 complejos más difíciles para estiramientos de hombros y cuello, en los que las partes superiores de la columna están involucradas; ✓ Un sistema de estadísticas que le permitirá realizar un seguimiento de sus resultados y éxitos, cómo cambia el dolor con el tiempo de entrenamiento; ✓ Un sistema para medir los síndromes de dolor de naturaleza muscular y nerviosa, así como la presión arterial . Algo como la osteocondrosis requiere un mayor control; ✓ Puede participar en entrenamientos prefabricados o crear sus propias clases; ✓ Un sistema de recordatorios y notificaciones que, ahora nunca olvidará hacer yoga para ejercitar el cuello en casa; ✓ Entrenamiento flexible configuración: ajuste el tiempo para cada actividad, el tiempo de preparación y descanso entre ellas. Tipos de actividades de la aplicación de ejercicios para el cuello ✓ Dinámico: hay una estimulación del flujo sanguíneo y un calentamiento básico; ✓ Estático: hay un estiramiento y calentamiento para los músculos y deshacerse de las pinzas musculares; ✓ Con el fortalecimiento - hay un fortalecimiento del corsé muscular, los hombros ya están involucrados aquí; ✓ Dinámica activa - hay un estiramiento profundo y fuerte y una estimulación de la circulación sanguínea; ✓ Yoga asanas: la atención se centra en la parte superior de la columna y los hombros. El complejo de entrenamiento está diseñado para 3 meses y contiene tres programas, cada uno de los cuales contiene 14 entrenamientos por mes. Por ejemplo, los ejercicios complejos más difíciles, los estiramientos para el dolor de cuello, consisten en ejercicios fisiológicos dinámicos y realmente difíciles, que sólo deben iniciarse después de completar el primer y segundo programa. Las clases son de complejidad creciente y no requieren ningún equipo adicional. Sólo de 5 a 10 minutos de tiempo libre y tu teléfono. El principio de carga del yoga para el cuello en casa se basa en la suavidad, el equilibrio y el desarrollo armonioso. Este tipo de entrenamiento se incorporará rápidamente al ritmo de su vida, porque un entrenador virtual será un asistente indispensable para realizar clases de alivio del dolor. Realice su primera sesión de entrenamiento, después de la cual notará resultados sorprendentes. ¡Que tengas un buen entrenamiento! Descargo de responsabilidad: Esta aplicación es una fuente de información y no proporciona ningún consejo médico, no debe ser utilizada por personas menores de 18 años ni por mujeres embarazadas. Se recomienda consultar a un médico y obtener asesoramiento profesional para asegurarse de que puede realizar esta actividad.

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