Disfrutar de los beneficios de la meditación al caminar. Caminando la meditación puede ser tan profunda como la meditación sentada. Aporta la experiencia meditativa en la actividad diaria.

La meditación caminando es perfecto para aquellos que tienen problemas para permanecer sentado a meditar. Para aquellos que disfrutan de estar meditaciones, meditación caminando ayuda a llevar la meditación en cada momento del día.
 
Nuestro enfoque para la meditación caminando es fácil e informal. Las meditaciones que guían suavemente para experimentar su cuerpo y su entorno totalmente al caminar, dejar ir de la preocupación de la mente con el nombramiento, el análisis y la evaluación de lo que está pasando. Dejar ir los pensamientos sobre el pasado y el futuro le permite disfrutar el momento presente con más detalle.
  
LA aplicación contiene:

INTRODUCCIÓN A meditación caminando y Consejos

TRES MEDITACIONES caminar, cada uno con un énfasis diferente

Diario de la página - para aquellos que quieren tomar notas de conocimientos y experiencias

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Cada meditación que camina tiene un enfoque diferente:

Estar completamente presente meditación guiada a pie (16 min)

Te ayuda a ser plenamente presente a todas las experiencias que tiene al caminar - lo que experimenta dentro de sí mismo y en el mundo que le rodea.
 
Enlivening EL CUERPO guiada meditación caminando (17 minutos)

Se centra en la experiencia del cuerpo al caminar. Se anima el cuerpo, fortalece la conexión mente-cuerpo y es a la vez relajante y puesta a tierra.
 
AUMENTO DE LOS SENTIDOS guiadas meditación caminando (18 minutos)

Se centra en lo que se ve, oír, oler y sentir a través del sentido del tacto mientras camina. Se mejora la experiencia de la vida mediante la mejora de su percepción.

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CREADO POR MARY Maddux, MS, HTP y RICHARD Maddux, mejor conocido por sus populares de podcast meditación Oasis®, aplicaciones para teléfonos inteligentes y CDs.

María y Richard llevar más de 30 años de práctica de la meditación y la enseñanza de la creación de sus meditaciones guiadas y música. Además de la enseñanza de la meditación, María ha trabajado tanto en entornos convencionales y alternativos como consejero y practicante de artes de sanación. Richard ha jugado y música compuesta durante toda su vida. Su música está compuesta especialmente para la meditación, la relajación y la curación.